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关于预防新型冠状病毒你需要知道的

2020-02-14 07:53:45  
新年伊始,万象更新,春节本是全家团圆,其乐融融的节日,可2020年的春节,一场突如其来的新型病毒性肺炎打破了这其乐融融的景象。新型肺炎的出现威胁着我们的身心健康,使社会陷入恐慌。疫情虽以武汉为重点,但随着春运的到来,病毒也逐渐向各个地区扩散。新型冠状病毒(2019-nCOV)具备在人与人之间传播的能力,目前可以确定的传播途径飞沫传播和接触传播,因为目前没有相关疫苗还未研发成功,但做好自我防护也能避免感染。但网络上有各种各样的防护措施,到底哪些是真正有效的呢?

首先我们先来了解感染新型冠状病毒(2019-nCOV)会出现哪些症状:

典型症状:发热、乏力、干咳为主要表现;
少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状;
重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低氧血症,严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

新型肺炎初期症状与流感类似,都会出现发热、头痛、肌肉乏力、全身不适等症状,确实很难区分。但是,在此次新型冠状病毒肺炎中,多数患者伴有呼吸困难等下呼吸道感染症状。由此可知,新型冠状病毒肺炎的重要特征:呼吸困难。但若只是单纯有呼吸不适、胸闷的情况,也不一定是新型肺炎。若本身没有高血压、心脏病等慢性疾病,可以先开窗透气,呼吸新鲜空气试试。如果胸闷还是没有缓解,则建议去医院就诊。

同理,如果只是单一出现体温略超 37 ℃的情况,也不必恐慌。平时我们说的发烧(发热),是指体表温度(如腋窝)超过 37 ℃。由于时间和环境的变化,正常人的体温也会出现波动。不同时间测量的体温可能不一样,但波动范围不会超过 1 ℃ 。如果体温略微超过 37.3 ℃,身体没有其他不舒服,可以先在家观察,如果体温逐渐正常,其他症状减轻,说明身体慢慢好转。

但是,对于平时身体健康的普通成人来说,在发现自己除发热、干咳等症状后,还伴随着呼吸困难、呼吸急促等情况,应当及时就医。


自从新冠肺炎疫情出现以来,各种各样的防护措施层出不穷,什么煮白醋、吃大蒜、益生菌等,到底什么才是最有效的呢?

预防新型冠状病毒有效措施

一、避免去人群密集处
避免去人群密集处,减少不必要的聚会和聚餐。众所周知,人群密集环境下,空气流通性较差,为“人传人”创造绝佳的感染环境。


二、佩戴口罩
普通医用外科口罩对于日常预防病毒“飞沫传播”已经足够,没有必要佩戴N95级别口罩。
佩戴口罩时还需注意,普通医用外科口罩为一次性用品,佩戴4-6小时就需要更换,如果想暂时取下,注意不要随意塞入衣物口袋,这样容易污染口罩,口罩暂时取下时应该保存在洁净袋里,建议随身多带几个口罩,以便替换。
口罩注意事项:
1、 通过正规渠道购买
2、 购买时注意产品标时是否清晰,外观是否有污损
3、 按照说明书正确使用口罩
4、 按照推荐时间及时更换口罩
5、 长时间佩戴高呼吸阻力口罩会对身体产生不利影响,不建议长期、超等级佩戴防护型口罩
6、 如需在室外使用,根据不同的空气污染程度选用相对应防护效果级别的口罩


三、勤洗手
国家卫健委高级别专家组成员袁国勇表示我们的眼睛、鼻子、口,也一定要注意卫生。因此要经常保持双手清洁,在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后,要记得洗手。
洗手时应以使用流动清水并且使用肥皂或皂液清洁双手,揉搓的时间不少于15秒。如没有洗手设施,或双手没有明显污垢时,使用含70至80%的酒精搓手液洁净双手亦为有效方法。
不要用手直接接触口鼻,打喷嚏或咳嗽时,不要直接用手捂住口鼻,正确做法时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻,用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内,然后彻底清洗双手。


四、开窗通风
在家或办公室要保证开窗通风,保证空气流通。有条件可选择空气净化剂及紫外线灯消毒室内空气,但通风是必要且最有效的措施。


五、清洁消毒
根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》:新型冠状病毒对紫外线和热敏感,56℃ 30 分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
冠状病毒不耐热,且经口可传播,所以尽量吃熟食,如实在只能在外就餐,筷子碗用开水烫洗是有一定效果的,但尽可能不吃直接接触加工的食物(例如寿司之类),尽可能在家就餐或者选择预包装食品。


六、避免接触野生动物
这也是最重要的一点!近些年来,世界各地出现的新发传染病越来越频繁,如大家比较熟悉的H7N9禽流感、埃博拉、中东呼吸综合征等等,这些新发传染病都和动物有关。研究人员做过统计,有超过70%的新发传染病来源于动物。所以,请不要捕食、贩卖、购买野味。


以上几项则是防御新型冠状病毒的有效措施。目前不存在可以治疗冠状病毒的药物,达菲(奥司他韦)对冠状病毒无效,不需购买,更不需要预防性服用。板蓝根、抗病毒颗粒、大蒜、熏醋等均没有任何效果,不需要采用这类无效预防措施。前段时间“双黄连口服液可抑制新型冠状病毒”消息一出,大量人群深夜涌向药店排队,相关产品瞬间售空,针对此行为,人民日报也发文提醒称:“抑制并不等于预防和治疗,请勿抢购自行服用双黄连口服液”。


除此之外,现在有各种各样的产品,如:蛋白粉、益生菌等,宣言可提高免疫力,预防肺炎。膳食应营养充分,运动适量有助于免疫力维持,倒也没什么问题。但冠状病毒的感染风险与自身免疫力关系不大,所以,此类产品对于预防新型冠状病毒毫无作用。


这场疫情波及到我们每一个人,很多人此刻正承受着痛苦与焦虑。但越是恐慌,越要冷静。科学就医,正确防护,不轻易相信或转发谣言,也是自我防护的一环。相信用不了多久,我们一定能打赢这场战役!如果可以,将本文转发给更多人看到,提醒大家做好防护措施。更多相关资讯可关注益择(www.51select.com)
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